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ナトリウム ↔ 食塩相当量 変換ツール
ラベルにはナトリウム、食塩相当量、またはその両方が表示されています。食塩相当量 = ナトリウム × 2.54 です。食塩相当量はグラム、ナトリウムはミリグラムで入力すると、もう一方が自動で入ります。計算はすべてブラウザ内で行われ、入力した内容が送信・保存されることはありません。
計算例: ナトリウム 480 mg × 2.54 = 1219 mg、つまり食塩相当量 約1.22 g。逆に、食塩相当量 2 g ÷ 2.54 ≈ 0.787 g = ナトリウム約 787 mg です。
よくある質問
ナトリウムを食塩相当量に換算するには？
ナトリウムに 2.54 を掛けます。たとえばナトリウム 480 mg は約 1219 mg、つまり食塩相当量 約1.22 g です。逆に換算するときは、食塩相当量を 2.54 で割ります。
食塩の量のほうがナトリウムより多いのはなぜですか？
食塩は塩化ナトリウムで、ナトリウムはその重さの一部にすぎません。係数 2.54 は、ナトリウムの重さを食塩の重さに直すためのものです。
ラベルを手入力せずに栄養成分を調べられますか？
はい。ダウンロード無料のiPhoneアプリNyamlyは、バーコードから商品の栄養成分データを直接読み取ります。手入力もラベルの撮影も不要です。
ラベルを手入力する手間を省く
NyamlyはiPhoneのカロリー管理・バーコードスキャナーアプリで、ダウンロードは無料です。バーコードから商品の栄養成分データを直接読み取ります — 手入力もラベルの撮影も不要です。